Search
Search Menu

Mindfulnessture med Tid til Ro

Mindfulnessture med Tid til Ro

Jeg er ansat i rejseselskabet Tid til Ro, som har arrangeret mindfulnessture siden 2012. De har forskellige destinationer. Jeg rejser med et par gange om året, hvor jeg er ansat som mindfulnessinstruktør. Du kan se mine destinationer længere nede på siden. Ved siden af disse årlige ture, arrangerer jeg mine egne rejser med fokus på mindfulness. Den næste tur jeg har er til Marrakech i februar 2018. Her vil være fokus på åndedrættet og hvad mindfulness kan i forhold til hjernen.

Mine kommende mindfulnessture med Tid til Ro:

  • Sydafrika den 15. august 2017
  • Andalusien den 23. august 2017.
  • Kreta den 18. maj 2018.

Det der er så godt ved at tage afsted på en mindfulnesstur er, at du får muligheden for at slappe helt af, da der ikke er nogen forstyrrende elementer omkring dig. Alle destinationer er i rolige omgivelser dvs. de ligger væk fra byerne og tæt på naturen. Det at komme tæt på naturen gør, at din krop og dit sind slapper mere af, da naturen ingen krav stiller. Det får dig til at slappe endnu mere af. Derudover er konceptet at der er sørget for mad, så du bare skal sætte dig til bords eller tage maden med til et andet sted – det er nemlig også en mulighed. Der er altså ingen krav til noget. Derved inviterer vi til, at du lægger mærke til hvilke krav du stiller til dig selv som fx. “føler jeg, at jeg bør sætte mig og spise med gruppen?” Eller “har jeg mere lyst til at spise for mig selv”. Så det hele tiden bliver en øvelse i at gøre det, du har lyst til. Og det er lige præcis det mindfulnessture kan – de kan hjælpe dig med at gøre dig bevidst om, hvad du har lyst til helt inderst inde.